نظام الصيام المتقطع هو نظام لتناول الطعام تركز على تحديد فترات من عدم الأكل لتناول وجبات بدلًا من الانتباه على ماذا تتناول تتناول من الوجبات. هذه الطريقة لا تعتبر حمية تقليدية تمامًا، بل هي إط

الصيام الدوري هو أسلوب سلوكية يتبعه الكثيرون بهدف لياقتهم البدنية . يبدو أنه معقدًا في البداية ، ولكنه أساسًا مباشر ويمكنه اتباعه في نمط حياتك . هذا تناوبًا بين أوقات عدم الأكل وتناول الطعام . س